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成功戒烟已有13年，分享我的戒烟经历，请看视频
我烟龄10年，2017年11月1号正式开始戒烟。
我还清楚地记得2017年10月31号晚上11点半开始戒烟前最后一次抽烟！
当时我为表决心，来到楼顶，一个人坐在天台上，非常有仪式地拿出中华烟（反正以后都不抽烟了，最后一次抽烟买了包好点儿的烟）很有仪式地点燃，狠狠地吸满一口，缓缓呼出，再从鼻子吸进，体内的神经系统受到刺激，兴奋起来！
我一支烟接一支烟不停地抽，直到11点59分钟还有5支烟！
我29分钟抽了15支烟！
我这么猛地抽烟是有原因的，我想过最后一把烟瘾的同时让自己抽到永远不想再抽烟！
0：00分钟，也就是2017年11月1号，我把剩下的5支烟连烟盒一起烧掉！
直到现在我都没有再抽过一支烟！
很不容易！
有好几次梦到自己又抽烟！
坚持了那么久，所有的努力坚持又被这一支烟毁掉！
醒来吓出一身冷汗！
原来是梦！
这两年多，大概800天就是这样一点点儿坚持下来的，真不容易！
戒烟半年后就好多了，痰也咳得差不多了，身体明显更好了，新陈代谢方方面面都正常了。
整个人都很有活力！
大家都知道，抽烟会使人上瘾！
累了，困了，吃饱了，饿了，高兴了，难过了，伤心了，害怕了…都可以点燃一支烟，猛吸几口，感官神经就会兴奋起来，快活似神仙！
我以前从未想过要戒烟，觉得没有必要！
似乎抽烟也没有什么危害，至少那时没有。
甚至是有益的！
男人嘛，不抽烟，不喝酒还是男人嘛？！
你出社会做事就不可避免地要与人交往，有些东西不可避免。
其实，抽烟有没有危害，我真的不知道吗？不，我是知道的！
只是不愿意承认！
以前每天刚起床就要点燃一支烟，一天下来，饿了，吃饱了，累了，喜怒哀乐都要抽烟！
直到强迫自己要睡觉了还要来一支睡前烟！
如此往复10年！
结果，烟瘾越来越大，常常口干舌燥，咳痰…但是，依然逞强说，没事！
我知道的，确实没太大的问题。
我身体好，免疫力强，抵抗力强，只因我年轻！
可以预见，如果继续抽烟下去，等我上年纪了，身体一旦出问题，因抽烟积累的各种疾病就会像决堤之洪……
抽烟好不好，抽的人最清楚。
首先，对抽烟者来说，抽烟对身体健康的危害，别说是医学人士，就是TA自己也清楚。
再者，对身边的人，特别是家人，爱人，挚友，你抽烟危害自己的同时也危害到他们。
要知道，吸二手烟的危害并不比直接抽烟差多少！
往大了说，你抽烟对你生活中的人，对社会都百害而无一利！
现在很多地方都禁烟了，特别是在我们深圳，所有公园，公交站，地铁口10米范围，学校门口100米范围…更别说网吧，KTV了，抓到就重罚！
很多时候你想抽烟但又不能抽，非要抽烟的话就得走很远才有抽烟区。
这样既苦了自己又危害身体健康。
细想一下，真的有必要吗？换句话说，非要抽烟才能活下去吗？当然了，如果你可以置家人，爱人，挚友，特别是你自己的健康而不顾，非要抽烟不可，那是不是到了可以考虑少抽一些的时候，权当是为了你自己，也为身边的人？
在这里，给大家讲两个关于戒烟的小事例。
事例
1.
朋友A，从大一就开始抽烟。
从一开始一天一两根，到后来一天半包烟，再到一天一包烟，“进步”可谓是神速。
大四的时候，交了女朋友。
刚开始，不敢在女朋友面前吸烟，怕被女朋友发现。
然而，老烟民的身上特有的烟味，怎么也不能瞒过敏感细腻的女孩。
在女朋友面前也露出了原型，和女朋友保证每天少抽一根烟。
说是这么说，但最终没有做到。
后来，女朋友和他分手了。
分手的当夜，A抽了整整一包烟，喝了一箱啤酒，和一众兄弟信誓旦旦的说，再抽烟，是孙子。
也许是分手的刺激，之后，再也没有见A抽烟过。
毕业两年后，同学聚会，男生相互让烟，他还是一根都没有接。
他说，其实那时，自己也能戒烟，吸烟也是因为大家都吸烟，显得自己成熟和酷。
女孩子让戒烟，也想过戒烟，但就是仗着女孩子喜欢自己，阳奉阴违。
最终失去了喜欢的女孩。
不吸烟的他，一身清爽，精神十足，在一众吸烟的同学堆里，的确很出挑。
事例2.
医院接诊的病人Z，男，45岁，烟龄20多年，两个月了一直咳嗽不好，还憋气难受。
不得已，来到医院检查。
医生建议做个肺部检查。
结果出来，肺癌早期。
他很慌乱，儿子才大三，闺女才高二，他的父母还在乡下，身体也不是很好。
除了住院吃药，医生还告诉他要戒烟。
不抽烟，对他来说太难受了，像是蚂蚁在心里咬，自己就偷偷的医院外面的洗手间里抽两根烟。
后来，被老婆和他的妈妈发现了，把他骂的痛哭流涕。
后来，在洗手间里，也没有再见到他抽烟。
其实，吸烟的危害大家都懂。
由于吸烟所带来的危害，通常要在数年甚至数十年才能够显现，因此很难引起人们对其危害的足够重视。
吞云吐雾的快感，让烟民们难以戒掉。
要知道，我国的吸烟人口已经超过了3亿人，是世界上吸烟人口最多的国家之一。
在已知烟草中，有害物质高达数百种，如一氧化碳、一氧化氮、氨、硫化氢、氰化氢等等。
其中还有69种致癌物，如稠环芳香烃类、N-亚硝酸胺类、芳香胺类、甲醛、1、3-丁二烯等等。
在已知的肺癌患者中，大约80%的病人都有吸烟史。
在我国肺癌防癌筛查指南中，明确将50岁以上的吸烟人群做为重点的高危筛查人群。
而且，除了肺癌以外，吸烟人群对患冠心病、脑中风、慢阻肺等高发疾病的概率也会明显增加，显然，存在侥幸心理并不明智
还是戒烟吧！
吸烟，吸进去的是快感，吐出来的是健康啊！
我抽烟快十年了虽然抽的不是很多但是自己能明显感觉到身体素质差了很多，尤其是随着年龄的增长在加上平常不爱运动身体各方面能力相比之前有明显的下降，咱们大家都知道吸烟有害健康但就是戒不掉，抽的时间越久对香烟的依懒性就越强，每当自己闲下无聊或者心情苦闷忧虑时总是借烟消愁，我身边也有好多人都尝试过去戒烟有的成功了但大多数人还是戒不掉又复吸了而且烟瘾比以前的更大。
当我们真切感受到自己的身体免疫力各方面机能因长期吸烟而降低的时候，为了自己的身体健康和家人的未来幸福应该会主动戒烟，当然戒烟也不是一蹴而就需要一个过程，这个过程很煎熬也很困难很考验一个人的意志力和执行力，一定要坚信自己给自己定一个目标为了这个目标每天给自己加油打气，坚持就是胜利千万不要半途而废这样只会害了你自己。
香烟的危害
身体方面：饭后一支烟，中毒量大于平时吸十支
人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更易进入人体。
同时，吸烟也会影响人体脑部神经，也就是杀死“脑细胞”。
精神方面：吸烟时人易进入一种亢奋、烦躁的精神状态。
而吸完之后，脑部神经会慢慢趋于平稳，使人觉得心境松弛，大为放松。
其实这一过程只是人体由被动接受烟气损害到慢慢平复的一个过程，而并非我们所说的吸烟能放松心情。
吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，但同时又可能诱发多种疾病，对个体健康危害极大。
也正由于如此，戒烟越来越受欢迎。
据世界卫生组织调查，在工业发达的国家中，占国家人口四分之一的肺癌患者，吸烟占90%；死于支气管炎的，吸烟占75%；死于心肌梗塞的，吸烟占25%。
吸烟不但给本人带来危害，而且还殃及子女。
有学者对5200个孕妇调查分析，结果发现其丈夫每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比。
父亲不吸烟的，子女先天畸形的比率为0.8%；父亲每天吸烟1～10支的其比率为
1.4%；每天吸10支以上的比率为2.1%。
孕妇本人吸烟数量的多少，也直接影响到婴儿出生前后的死亡率。
例如，每天吸烟不足一包的，婴儿死亡危险率为20%；每天吸烟一包以上的，婴儿死亡危险率为35%以上。
同时吸烟作为一种成瘾性行为，也有一定的精神疾病。
男性：烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。
同时烟草尼古丁可阻碍精子和卵子的结合，大大降低妇女受孕机会，研究发现吸烟还会导致阳痿。
[4]
女性：烟草更易影响生理，会出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。
吸烟危害健康已是众所周知的事实。
不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质，香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为6大类：
（1）醛类、氮化物、烯烃类，对呼吸道有刺激作用。
（2）尼古丁类，可刺激交感神经，让吸烟者形成依赖。
（3）胺类、氰化物和重金属，均属毒性物质。
（4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其它放射性物质，均有致癌作用。
（5）酚类化合物和甲醛等，具有加速癌变的作用。
（6）一氧化碳，减低红细胞将氧输送到全身的能力。
还有一点！
吸烟是有辐射的。
香烟中本身已含有大量的致癌物质或有毒物质，已知的至少有250种，但现在最值得担心的是钋210，这是一种具有放射性的物质，如果每天抽1包半的香烟，一年下来，受到的辐射量相当于做了300次X光胸透片。
我身边有三个烟民，最长的是三四十的烟龄，最短的也有十几年，但都戒了，并且是很坚决的，在短时间内戒了。
第一个是一位长辈，吸了三四十年，一直在戒，但总是反复抽，直到他的弟弟，同样是一位老烟鬼，得了肺癌。
他在医院亲眼目睹弟弟痛苦的样子，深深震撼到了，回来之后，立马把所有的烟都扔了，此后就真的再也没有见他抽过烟。
第二个是一个年青人，从初中就开始抽，十几年的烟龄，之前劝他不要抽了，总是觉得我们多事。
突然有一段时间，发现他没抽了，一问是戒了，原因感觉身体很不舒服，去医院做检查，才发现胃部出了问题，如果不戒烟，会更加恶化。
第三个是中年人，差不多二十几年烟龄，身体倒挺好的，一直没有什么疾病，然而在儿子得一次肺炎之后，他硬是逼着自己戒烟，因为医生说，儿子得病跟他抽烟是有很大关系的。
以后三个，其实是典型的烟民主动戒烟动机，一是看到别人抽烟的下场，二是身体出了问题，三是为了家人，如果你想戒烟，可以参考一下。
也是这个月份，兖州一个机械厂的技术员，
(曾在俺公司实习)回厂专门看望师傅们。
我们在市里吃了顿饭，余兴未消，七八个人又找了歌厅嗨歌。
我的手机没电了。
11时左右，我们打的返回。
在回家的路口，70多岁的老爹和妻子正等在那里。
老爹的脚下一堆汗烟头。
我下车后。
老爹赶紧掏出买好的二合卷烟挮上。
生怕我没烟抽。
妻子说:天这么冷，你快抽一袋吧。
到屋里别抽了。
两个烟筒，真受不了了。
借着当时的内疚感。
我表态，不抽了。
妻子欣喜若狂。
本来是说说拉到。
没当真事。
第二天开始，就这么戒烟了。
已戒了十年多了。
老爹也戒了近一年了。
老爹是在脑梗塞的情况下戒的。
我是烟民，我钦佩那些戒烟成功的人！
我的烟瘾比较大，每天抽一包还有点嫌少，尤其是到了晚上，夜深人静时，更是抽个不停。
谁都知道，抽烟对身体不好，可抽烟和喝酒一样，既是一种习惯，又容易上瘾，一般人都抵挡不住烟酒的诱惑。
人在什么情况下会主动去戒烟，戒掉了再也不吸？应该有下例几种原因，首先是疾病，许多人只有知道自己得了重大疾病，才会懂得珍惜生命，才会爱惜自己的身体！
还有就是经济条件的原因，大家都会算一笔账，一个人抽烟多少，等于经济负担多少。
比如说一个人一天抽一包烟，花费十元，一个月就是三百元，一年就是三千六百元，以此类推，一辈子要抽掉多少元？
再就是家庭环境的影响，现在人人都知道抽烟有害健康，反对抽烟的人也越来越多，尤其是二手烟危害性更大，更让人厌恶！
抽烟似乎没有之前那么方便了，外面不准抽，家里也不准抽，和家人在一起更不准抽，还不如早点戒掉，早落得个轻松！
得了大病的情况下！
人，只要得了大病，重病，大夫说：把烟戒了吧，这时才会主动把戒掉。
本人两个同事就如此。
一个同事得了脑梗，一个同事得了癌症，医生一句话，两个人先后都把烟戒了！
(两人烟令都在四十年左右)
(主动把烟戒掉)
人在什么情况下会主动戒烟。
身体健康受到危害时会主动戒烟。
我们这有好多这样的例子，都是四，五十岁年纪，二，三十年烟龄的人，抽烟那会都是一天两包或两天三包，烟瘾都算比较大的，但当他们发现自己身体由抽烟变得越来越难受时，咳嗽，血压高，严重胸闷等症状时，都一个个主动戒了，而且都戒成功了，
戒烟对一些老烟民来说，确实需要一定的毅力，而且好多戒了一段时间后又会重新再抽，反反复复，这样其实危害更大，个人认为，要么不戒，要么一次性彻底戒掉。
戒烟二十一天定律具体步骤：
第1天：体检。
戒烟首先要做的就是了解身体状况，给戒烟找到充分的理由。
同时，好请医生针对自己的情况给出相应的戒烟目标和建议。
第2天：贴个戒烟贴。
戒烟贴等药物有助于缓解戒烟后的身体不适，还有一定心理暗示作用，但使用过度也会上瘾，需请医生给出使用建议。
第3天：嚼无糖口香糖。
此时戒烟者很容易“就范”，很容易就会放弃戒烟，那么建议大家可以在家中、车里或办公室等平常吸烟的地方备些无糖口香糖，一旦烟瘾发作时就嚼上一粒口香糖，这样就可以有助于分散自己的注意力。
第4天：洗牙。
到医院去除烟垢，让牙齿洁白如初。
美观洁白的牙齿会成为沾染烟瘾的一大“阻碍”。
第5天：做点手工活。
让双手忙起来，可以使人无暇顾及烟瘾。
如学习织毛衣、刺十字绣、组装模型、做家务等，都可以让大脑和手动起来，帮你忘掉烟瘾。
第6天：买个唇膏。
曾有研究发现，烟瘾犯了时，抹唇膏、口红或唇彩很管用。
第7天：亲吻爱人。
经过几天的努力，戒烟已经是小有成果了，比如嘴里不再有烟臭的味道等。
此时不妨去亲吻你的爱人，享受戒烟后接吻的感觉。
若得到爱人的称赞，那么还会让你戒烟的信心变得更强大。
第8天：喝杯葡萄酒。
戒烟之后，味觉和嗅觉开始恢复，此时可以试着品尝一杯葡萄酒。
这是对味觉和嗅觉的检验，也是一个让你体验戒烟益处的机会。
第9天：学习跳舞。
戒烟后，耐力就会大增，此时可以学一支舞，不仅促进大脑分泌“兴奋激素”内啡肽，抑制吸烟欲望，还可增强肺部功能。
第10天：与戒烟伙伴比赛。
朋友间的相互监督和鼓励，有助于提高戒烟成功率。
可以在戒烟伙伴间办个比赛，看谁一天内想到吸烟的次数少、坚持得好。
第11天：练习深呼吸。
早晚抽出3~5分钟做两次深呼吸。
用鼻子深深吸气，闭上双眼，保持几秒钟，然后慢慢由嘴巴呼出。
深呼吸过程中，可以憧憬一下戒烟后身体健康、长命百岁的景象。
第12天：多喝水。
保证喝8~10杯水
(约2升)，有助于排出体内毒素，使身体各部分组织得到恢复，皮肤更光滑有弹性。
第13天：好好睡一觉。
戒烟后这一阶段可能时常出现紧张不安的情绪，此时不妨放下手边的事，舒服地睡一觉。
第14天：中午散步。
工作繁忙、压力大时，就会想到吸根烟来缓解压力，戒烟就前功尽弃了。
可以在午休时间出门散散步，或是晚上回家泡个热水澡
(水中好加几滴熏衣草或茉莉花精油)、按摩身体等，都有助于放松身心、缓解压力。
第15天：不喝酒。
周末朋友聚会，小酌几杯，然而像酒吧、KTV这些场所正是烟瘾的“诱发地”，远离酒才能提高戒烟成功率。
第16天：打扫房间。
吸烟者的房间都会有挥之不去的烟味。
戒烟半个月后，好抽点时间清扫房间，必要时可用蒸汽喷雾清洁地毯、坐垫等，并将沾有烟味的窗帘、床单等清洗、晾晒，以防勾起你的烟瘾。
第17天：洗车。
打扫完房间，该清除车内烟味了，建议请专业人员给汽车除味，这样更彻底。
第18天：运动20分钟。
跑步或瑜伽等20分钟，有助于促进内啡肽的分泌，可以减小压力，让人感觉更快乐，就不会有吸烟的欲望了。
第19天：写戒烟日记。
写下戒烟理由、戒烟感受及下一步目标等，同时还可以让配偶或孩子写下他们对你的戒烟期望。
第20天：分享戒烟心得。
上戒烟网站或对朋友分享你的戒烟心得，同时从他人身上获得支持与赞扬，能增强戒烟信心，改善戒烟方法，缓解戒烟后的焦虑不适等。
第21天：存烟钱。
三个礼拜后，戒烟成功，从此可以每天向储蓄罐中投一枚硬币，代表着戒烟省下来的开支，有助于提高戒烟的积极性。
21天是一个戒烟成功时间，一方面尼古丁依赖大约需要20天时间才能完全解除，另一方面专家说，习惯的养成只需21天，俗称“21天效应”。
这21天内，你身体会产生这些变化。
戒烟的好处：
戒烟1个小时，你血液中的尼古丁含量降低至50%，你开始感觉到有点不舒服。
但是因为不再摄入一氧化碳进入血液中，你血氧开始慢慢恢复。
戒烟3个小时，血液中的尼古丁降低至15%，感觉好像有什么重要的东西消失了。
血氧得到极大恢复，手脚温度恢复正常。
戒烟8个小时，尼古丁完全消失，戒断症状已经明显，明显坐立不安。
血氧恢复正常标准，一氧化碳的含量减少至一半。
戒烟1天，失眠或嗜睡、坐立不安、头晕、全身乏力等症状出现，但戒烟好处也显现出来，心脏和呼吸系统明显感觉到变化，口臭的毛病也得到极大改善。
戒烟2天，长时间感受到戒断症状，易怒、焦虑、烦躁不安等不良情绪出现。
味觉和嗅觉开始恢复。
戒烟3天，肺部纤毛得到极大修复，开始通过咳嗽排毒，咳嗽加剧，并伴有黑痰。
早晨起床变得更容易，精力得到了恢复。
戒烟1个星期，最难熬的日子结束了，这时候起，戒断症状会开始逐渐减轻直至消失。
明显感觉到呼吸更轻松，仿佛世界更有色彩了，精神状态整体得到了改善。
戒烟3个星期，戒断症状完全消失，味觉、嗅觉恢复，咳嗽得到缓解，呼吸短促消失不见。
但是，看到别人吸烟还是会心里痒痒。
晚上会作噩梦，梦到自己抽烟，然后被惊醒。
戒烟3个月，面对香烟心痒的感觉已经非常微弱。
呼吸系统、心血管系统、脑系统都得到了极大的改善，开始受不了烟味，闻到烟味会感觉非常恶心。
戒烟1年，烟已经从你的生活中被完全革除，不经人提醒，你完全忘记了自己曾是烟民的事实。
身体和心态都得到了极大的变化，吸烟时的昏昏沉沉、消极悲观被精力充沛、思路清晰、积极乐观所取代。
戒烟10年，患肺癌的几率是正常人的一半，其它如食道癌、喉癌、口腔癌、胰腺癌的风险也会统统下降。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。
有一个20万人的统计数据，数据显示，吸烟的人比不吸烟的人预期寿命整体短10年，而35岁前戒烟，寿命不会受到影响;55岁戒烟，寿命只会短6年。
戒烟后身体会有很多转好的迹象!戒烟时，多喝些汤，起到清肺润肺的作用。
戒烟对于人们来说是非常困难的一件事情，根本就没有办法在短时间内达到戒烟的目的，甚至是有许多的人们在戒烟的过程中都半途而废，而最好的方法就是持之以恒，人们是可以给自己做好心理上面的疏导，不要轻易的放弃，只要是坚持半年的患者就会初见成效，会让身体素质变得更好。
1、不喝酒不抽烟。
努力做个阳光女孩。
2、在办公室开着空调关着门的情况下抽烟，真的是无言以对。
3、能不在办公室抽烟吗？！
禁烟令是摆设吗？！
没法待了！
呛死了！
4、晚上做梦梦到自己在抽烟，吓我一跳。
梦里一边抽一边后悔，差点抽自己。
5、办公室里包括我在内一共5个人，有4个人现在在同时抽烟，我要中毒身亡了。
6、谁说我们红花的男人抽烟喝酒不顾家的，我看，你以后会是理智顾家的男人。
7、戒烟第二天，早上没有起床后就得来一根的习惯。
抽烟的感觉也没有那么强烈了！
8、满身的烟味儿，恶心死我了，以后半夜绝壁不能出去抽烟，一下一包一下一包，死人的节奏。
9、空调间里抽烟的人、马路上不打方向灯左右乱蹿的车、随地吐痰和不文明行为的人。
很不能忍受！
10、老实说，我一想到以后不能再随心所欲地抽烟我就好难过，因为这意味着我离飞又远了一步。
11、一边吃着早餐，一边欣赏着我一句都听不懂的方言，一边被烟草味熏着。
一直都很好奇，你抽不抽烟？
12、我不够漂亮倒也干净，总是在笑却快乐很少，没有纹身没有爱人没有期待，偶尔抽烟吹风会流泪喝酒也会醉。
13、说真的，我挺忧伤的。
不单单是我不知道像这样独自在夜里抽烟会持续多少年，还有我究竟会不会再振作起来。
14、想起第一次抽烟。
那是在六年级偷偷做的，就一口，害怕被妈妈发现，使劲喝可乐把味道盖掉，反正各种销毁证据。
15、这一杯敬你，虽然以后不会再在一起，然而我永远记得今天！
愿你永远开心！
谢谢驻唱小哥陪我一起喝酒，抽烟，聊天！
！
16、头疼死了，又喝多了，想想今年一年发生的事情太多了，明年一年我要稳稳的，我把自己弄成啥样了，再也不喝酒不抽烟了。
17、戒烟第二天，昨天一天没有抽烟感觉蛮难受的，需要找点乐子转移注意力。
10点有个重要的面试，决定之后人生的一段路程，已在路上。
18、失眠之夜、明天冲饭卡，以后按时吃饭，按时睡觉，上课认真听讲不玩手机，不喝酒，不抽烟，一周给爸妈打两次电话，每天都阅读，以及背单词。
健康生活，远离手机。
19、你要好好吃饭。
好好睡觉。
心情也好好。
少抽烟。
少喝酒。
有事打给我。
照顾自己。
我能做的也只有这些了。
因为我们再也伤害不起自己了。
七年像家人一样的感情我会珍惜。
20、在大家还在抽烟喝酒跳霹雳浪成一幅完美画面的时间我已经睡下了，并不是因为我明天八点有英语课不去上就挂科了下学期还得重新抢而且颜面上也过不去，而是因为我长大了，我是个要对自己负责的狗。
21、你抽烟的姿势越来越熟练，爱人也越来越随便，从当时的两三杯到现在的喝不醉，这是堕落不是成长，可是没人掐掉你手中的烟，没人给你一个家，没人替你挡掉手中的酒，说白了除了孤独和酒你什么都没有。
22、昨夜，抽烟被发现，终于体验了把男女混合双决的大招！
看到被发现的烟灰缸和打火机，我竟无言以对，再也不能说是弟弟和字母抽的了，因为昨天他们都没来！
你妹！
哪个喊老子把烟灰缸放在我妈最喜欢的花旁边，智商真的是硬伤。
23、今天，在火车站的某个角落，犹豫周末要不要自己去旅行，一个腿脚不好的人，从垃圾桶边来跟我要烟。
我说我不抽烟。
然后这个满身酒气的人开始和我聊天，用英语，我说您可以讲意大利语。
他还是说英语，说很久。
这个人不像他的衣着一样没有品味。
24、你怎么这么不成熟，我是女孩子，你就不能让着我么！
她冲他吼道。
他不语。
几天后。
你到底是怎么了，胡子不剃也就算了，还抽烟！
熏死我了！
可是他们说成熟的男人就是这样的啊。
我特地上贴吧问的。
他一脸自豪道。
她扑进她的怀里，把分手吞进了肚子里。
25、他对于自己的士兵抽烟极为反感，他下令全国禁烟，甚至还派科学家研究尼古丁的害处。
他还建立了癌症的报告制度。
他立法规定，大德意志帝国的主食也即面包，在制作时必须加大全麦面粉的比例，增加人们对纤维素的摄取量。
这位思想超前的人物还倡导了一场防范核辐射污染的运动。
26、爱是理解，你认为不许他吸烟不许他喝酒是为了他的健康，爱他就要给他一定的空间，不能因为爱就剥夺了他的爱好和自由，抽烟的时候帮他点火喝酒的时候陪他来两杯，男人喜欢什么陪他就好男人要面子也要应酬相信他爱你如同你爱他，两人对彼此都做到多一份包容，更要有一份对彼此爱情能够永久的决心。
1、别以为抽烟喝酒打架的都是坏孩子,他们也有一颗积极进取的心,比那些成天装逼玩心机的善良多了.
2、有个人问他的朋友：“你为什么一抽烟就笑，是不是烟很香啊?”朋友回答：“哪里，我刚看到书上说，抽一支香烟减寿5秒，笑一笑则长寿10秒，所以每次抽烟我就要笑一笑，为生命赚回5秒钟。
”
3、烟的生命力是短暂的，所有消魂的东西，生命力都是短暂的。
4、谈到时间，我常搞不懂，我的日子所剩无几，为何要用尽方法来跟我们过不去；禁止喝酒、不准抽烟、不能吃得太油或太甜，就为了让我们活得更久，但所有这些站在我们的立场、为我们着想的专家，夺去的是我们活着的欲望啊。
马克李维《偷影子的人》
5、男人忘不了女人的爱,你爱抽烟吗,我曾爱它刻骨铭心,不爱了就戒
6、你是个好姑娘别抽烟别买醉别像我一样颓废。
7、抽烟的姿势越来越熟练，爱人也越来越随便。
8、烟雾缭绕，安静燃烧，就是这么简单，可以不用思考。
9、[我有一群喝酒、抽烟、打架的闺蜜但不代表她们不好不是嘛]
10、别问我抽烟是什么感觉,因为我在等着一个劝我戒烟的人。
11、每节课下后不去厕所抽烟的扣5分，不会享受生活。
12、抽烟伤的是哥的肺，它从来不伤心
13、爱你不会痛，因为左心室太厚、
14、作为一名烟客，必须具备三个条件：烟、打火机、及抽烟时露出的那种无耻神韵！
15、如果可以不抽烟，别抽。
如果可以不喝酒，别喝。
这是不爱惜自己身体的表现，如果只因一些人，那么我们别傻了，爱你的人不会让你难过的。
16、听南山南会哭，喝酒会醉，抽烟会呛，性子超淡，脾气又差，喜闹还话少，本就是怪人又能怪得了谁。
17、我就是我，是颜色不一样的烟火。
18、之所以不化妆，是因为不会，之所以不抽烟，那是男人的特权。
19、哥抽烟，不过是心冷想要取暖。
20、我只是一个普通人,会痛,泪会流,会感动,会追求,会放弃,我是人,不是神,不是所有的一切我都能承受。
21、不抽烟不会死，但会比死还难受。
22、老爸问我为什么背着他学抽烟？我说：台湾不回归，心情很郁闷
23、我在街头抽烟，一个乞丐走过来找我借根烟抽，我给了他一根，他看了看牌子，又还给了我。
24、我抽烟我喝酒我站在马路中央我想死
25、即使爱情对你已烟消云散，我却始终坚贞不渝。
26、爱是一种伤害，但女人却在伤害中寻找快乐。
烟也是一种伤害，但同时，烟又让女人忘记了伤害。
27、烟花定格，是谁卑微了承诺。
28、别抽烟别喝酒别熬夜，世界已待你如此薄情，你特么还拿自己身体出气，傻了吧唧以为会气哭世界。
29、她不喜欢我抽烟，我就不抽，不喜欢我喝酒，我也不喝，不喜欢我混圈子，我就不混。
就像我不喜欢她小气，她逐渐变得体谅，不喜欢她节食减肥，她就一边照常吃饭一边做运动。
没有值不值得，只有你愿不愿意，爱情需要的是两个人同步的爱，而不是一个人徒劳地努力。
30、一个人守一座城，酿一段相思无果。
一整夜等一缕光，成一场烟火流年。
31、老师去家访，一进门竟然看见他的学生正在抽烟！
师生都被这一幕惊呆了，不知说什么好！
家长连忙化解尴尬，责备孩子道：光知道自个儿抽，也不快给老师点上一支！
32、参加追悼会的程序常常是，先受一次深刻的人生教育，然后大家一起抽烟喝酒打牌。
33、没必要抽烟喝酒泡吧颓废的想要他的心疼，要按时吃饭早睡早起完美自己让他后悔莫及。
34、为你抽第一支烟，又为你戒烟。
35、人是一种很奇怪的动物，可以为了自己的身形控制自己不吃东西；可以为了自己的肺控制不抽烟；可以为了自己的酷控制自己不言语；可以为了自己的尊严控制自己不屈服；可是却控制不了自己的心。
当你一次次的告诉自己不要再想他时，你的心却告诉你这是没有用的。
36、晚上在二楼阳台抽烟，楼下一情侣在聊天，女的说：你安心考研，我上班挣钱支持你。
男的说：你要注意安全，千万不要怀上。
我心想，这小伙子人真不错！
37、我承认我是四好青年,抽烟好,泡妞好,电脑好,人缘好,
38、我想抽烟然后一直抽一直吸全吸到肺里最后等着癌症晚期结果我笑了这就是我想要的
39、烟不听话，所以我们抽烟。
40、烟世围绕；流年已逝，谁宰红尘。
当香烟爱上火柴时，就注定受到伤害
41、无论什么原因，都别抽烟
42、吸烟的女人大都是美丽的也是伤感的。
坚强的外表包藏着一课脆弱的心。
43、淡淡的烟草味，带给我莫名的安全。
44、当学会抽烟的那一刻起,就再也不需要别人安慰。
45、在我悲伤时，你烟雾缭绕为我减轻懊恼；在我喜悦时，你烟雾缭绕，似乎是为我的胜利而欢呼；在我愁闷时，你烟雾缭绕为我解开心结。
46、回想以寂寞为钓饵往往在深夜统统跑出来悬浮在脑海中飘摇，于是那个她抉择酒精或者香烟来麻醉紧绷的软弱神经牵引下的灵魂。
47、我抽烟，我喝酒，我想你，我爱你。
48、青春就像一场盛大的烟火，尽管最后只能够孤单地毁灭殆尽。
49、抽烟怎么了.骂人怎么了.打架怎么了.年轻时不干轰轰烈烈的事就就是对不起自己的青春.输过.败过老子何曾
50、作为一个男人，你不抽烟不喝酒也就算了，要是还不好色那活着还有什么意义？
51、以后想抽烟时给我说我吻你
52、不抽烟的女人没有过去，不用香水的女人没有未来！
53、一伙人躲在厕所抽烟，被抓住了，处罚结果是让我们打扫厕所，呜呜。
54、我不想抽烟，我真的不想抽烟，是烟自己找抽。
55、我做不出什么惊天动地的事能让你喜欢我
56、他抽烟总被呛捂着眼睛说他想好好爱一场。
57、拒绝灯红酒绿，不对异性过分热情。
她有着良好的生活习惯，抽烟、饮酒、通宵达旦的宴饮狂欢都不会发生在她身上，她不会到酒吧、夜总会这样的地方消磨时间。
她知道自己的价值不是取悦异性，所以不会主动和别的男的搭讪，曲高和寡的才是阳春白雪。
58、人是一种很奇怪的动物，可以为了自己的身形控制自己不吃东西;可以为了自己的肺控制不抽烟;可以为了自己的酷控制自己不言语;可以为了自己的尊严控制自己不屈服;可是却控制不了自己的心。
当你一次次的告诉自己不要再想他时，你的心却告诉你这是没有用的。
59、你抽烟，我看电视，那时候我们多好，好像这一生，都愿意，在这个房间里虚度。
60、我们不喜欢抽烟，闻不惯那味道
61、我的手指比我的思想更乐意于抽烟这种事。
62、抽烟是你教的，所以我不想戒。
63、不知道是谁说过，没有伤痕的女孩是不会爱上吸烟的。
没有受过伤害的女人，是不会爱上伤口的。
我想一个没有受过伤害的女人也是不会爱上烟的。
64、兄弟在一起喝酒，一起抽烟，一起打架，一起泡妞，一起潇洒是为了什么。
65、抽烟喝酒，不如想女友；打牌网游，不如陪女友；哥们兄弟算个屁，不如女友的爱意；工作要努力，女友更要爱一生一世；这可不是秀的，面对你我也想这样。
66、兄弟就是在你郁闷的想抽烟的时候，他抢过烟说吸烟不好，却又自己抽的人。
67、烟的生命力是短暂的，所有消魂的货色，性命力都是短暂的。
68、抽烟没有客观原因，只为自己，也为了孤独。
69、作为一名烟客，必须具备三个条件：烟，打火机以及抽烟时露出的那种无耻神韵。
70、抽烟的姿势越来越熟练爱人也越来越随便。
71、喝酒最高的境界就是说自己的话让别人喝酒，抽烟最高的境界就是抽自己的烟让别人抽2手。
72、我知道你终会离去，就像美丽的烟花终会消散而尽。
73、烟雾缭绕，宁静熄灭，就是这么简略，可以不必思考。
74、有时一支烟，更象是一种分离。
1、给烟不给火，纯属戏弄我。
75、作为一个女人，你不抽烟不喝酒也就算了，如果还不好色那活着还有什么意义！
76、别以为抽烟喝酒打架的都是坏孩子,他们也有一颗积极进取的心,比那些成天装逼玩心机的善良多了
77、回忆像抽烟明知难受却放不了手
78、完美的男友不喝酒，不抽烟，不欺骗，不存在。
79、叼着一根烟闻他味道让自己迷蒙。
80、抽烟.骂人.打架怎么了.年轻时不干轰轰烈烈的事就就是对不起自己的青春.输过.败过老子何曾怕过
81、姐从来只抽烟，因为它伤肺不伤心
82、交往前三个月，经你要求而没有改变的坏习惯，通常一生都不会改变，除非他发生空难而幸存从此改变人生，或皈依佛门变成没有欲望的男人。
比如说，抽烟
83、烟火一瞬间绽放，留下漫天灰色。
流星一瞬间消逝，留下遗憾美丽。
84、其实有时候谁都会累，只是从来没有说出口，怕不被别人理解，怕别人不理自已，久而久之，习惯了把一切话放心里，有时候感到难过了，就会一个人坐在角落里抽抽烟，想一想泪就会不自觉流下来，这个世界的每个人到底都怎么了，我们都是人，难道对你说说心里话，你就想笑我吗，没事，我不会再对别人说了。
85、抽烟的人只有两种一种是心思沉重的人另一种就是爱装逼的人
86、我抽烟喝酒我很自由我也有你们未曾有过的孤独。
87、我不是红酒高跟社会温柔姐，我只是他的女人。
88、男人都反感抽烟的女人，却忘了，女人都是因为男人才抽烟。
89、我揿灭了烟蒂，又点燃上一支，只是看着它在静静燃烧。
此时眼角流出那一抹潮湿的晶莹，是为它即将消失，还是为了自己。
90、只是爱已不在，我们所期待的，已灰飞烟灭。
91、我陪你喝酒抽烟颓废消沉最后我陪你重新振作好吗
92、以后想吸烟了告诉我，我吻你！
93、兄弟在一起喝酒，一起抽烟，一起打架，一起泡妞，一起潇洒是为了什么。
94、跟朋友夫妻一起吃饭，他们带来孩子，孩子很聪明，八岁了，几个女人又聊起来，孩子为什么断奶那么早，有什么经验，保持身材，孩子神插话：爸爸抽烟，每次吃奶有烟味！
留下大家目瞪口呆。
95、有人说抽烟是抽寂寞，所以我要狠狠的去抽。
96、我是有多爱那几个在我难过的时候陪我抽烟、喝酒的傻逼！
97、想念一个人静静的抽烟；默默的流泪狠狠的想！
98、怎么让老婆人不出轨。
不让她洗头，不让她化妆，教她打游戏，让她沉溺成为无药可救死宅，抽烟喝啤酒，外卖、泡面、吃零食，并且对她时好时坏，让她患得患失。
那TM我得出轨!!!
99、有小伙戒烟没忍住，拿火柴说：事不过三，过三不抽烟；刺啦、刺啦、刺啦，三根都灭了。
又说：事不过五，过五再抽我就虎；刺啦、刺啦....五根都灭了。
又道：事不过七，过七我不吸；刺啦、刺啦...七根全灭了。
怒道：去她大爷的隔壁，啥时点着啥时吸！
100、同意你离开同意天天一包烟同意你抽烟喝酒也同意你身边的姑娘夜新鲜。
关于抽烟的句子说说
1、蝶衣真像个孩子一样惹人心疼，他是从一而终的，不管是戏里戏外，台词竟都成了谶语。
他一路被人遗弃，先是母亲，后是师哥，他捡回的小四，甚至他的戏台戒烟到神志不清时，他喊、娘，水都冻冰了若是不了解哥哥其他面，光一个程老板就能让人痴迷一生了。
2、我讨厌你吸烟，我讨厌你喝酒，我讨厌你不按时吃饭，我讨厌你不接我电话，我讨厌你不回复我信息，
3、不抽烟、不喝酒、不上网、不打架、不谈恋爱做个五好学生。
4、喜欢喝酒时需要，喜欢吸烟是毒药，喜欢你是无可救药。
∞拽的没毛∞
5、熬夜吸烟喝酒会伤身太爱一个人会伤心有很多事情我们明白太投入都会伤害到自己却仍然不肯舍弃咎由自取的东西最后也不用谁可怜我的故事你不必细数定会在风中消失殆尽也许下一次遇见再也不能像那天紧紧的抱着你头点头互相说着心里话没关系你总会变得更优秀我愿意等无论什么时候我都在这。
6、老兄，听说你戒烟很有名气，还请赐教！
男友、那里，那里，只不过略有心得。
你戒烟时难受吗？男友、一点也不难受，我一年可以戒百十次呢。
7、为他学会了喝酒，学会了抽烟，学会了心痛。
而他只学会了...
8、认识不到自己的错误只是一味地任性，即便是再爱你的人也无法容忍一辈子。
换位思考有多重要这种感触越来越深。
想要过好这一生本非易事，不懂珍惜就是在慢慢的赶走陪在你身边的人，孤独寂寞到老到死，与抽烟喝酒慢性自杀有何区别。
我情到深处让你尴尬那便是我的错，我心意在此，爱不爱我在不在乎我都随你。
9、我抽烟我喝酒不代表我疯我浪只是我想用这种方式掩饰自己的痛
10、我真心觉得戒烟太难受了，要疯掉了。
11、抽烟不一定是因为一个人但是戒烟一定是为了一个人
12、吸烟虽易，戒烟不易，且戒且珍惜
13、现在我感觉，我在一个陌生的地方，做些莫名其妙的事，想着些莫名其妙的人，我想忘记这一切。
我不想做一个坏孩子，但是越来越向坏孩子发展。
吸烟喝酒通宵网吧KTV越来越迷恋，但我彻底变了不要说想我当初的样子。
14、你说你吸烟是为了找一个劝你戒烟的人，现在我来了，你怎么还抽？
15、中国大陆烟草销量一定最好，因为不少未成年人也学会了抽烟。
16、我男朋友不吸烟不喝酒不存在 4月29日 12:48
17、和你不在一个学校了，好好照顾自己。
不准抽烟喝酒！
要记得每天想我——至我爱的那个男孩！
18、我不许你吸烟，因为我不会！
我允许你喝酒，因为我心情不会时也会喝！
19、原谅我的坠落没有你的陪伴我只能选择喝酒吸烟只有这样的时候我才不会在去想你---303【筱高】
20、我吸烟我喝酒我知道没人会对我说一句把烟戒了吧别喝酒啦
21、有哪个吸烟的男生会把自己深爱的女孩的名字写在香烟上然后吸进肺里。
22、打火机是我自己买的，没有人送过我，烟瘾是我自己染上的，没有人让我戒烟，这么多年只真心爱过一个人，承诺只有一个，感情只用心过一次，不是没有人喜欢我，只是我不想浪了，给不了你未来我就不会牵你的手，实现不了的承诺我就不会说出口，曾想过自己要一个人度过风风雨雨，可心里一直有个她。
23、不想让他抽烟，你就对他说：你不戒烟，我就戒饭。
24、我不会为了你抽烟，不会为了你自残，也不会因为你不理我而去拼命纠缠。
是不是爱得不够，爱得不够癫狂。
25、[我吸烟我喝酒我现在的一切的一切都是拜你所赐 ]
关于抽烟的伤感句子
1、老诗人总摇着头叹息到最后也没见到过粉红色的鱼。
没去过他最想去的地方。
就像我从来没看清你戴枷锁的眉眼。
熬夜吸烟喝酒会伤身。
太爱一个人会伤心。
有很多事情我们明白太投入都会伤害到自己却仍然不肯舍弃。
咎由自取的东西。
最后也不用谁可怜。
我不是妓。
也不是多情种。
只是天生浪荡无人捆绑。
2、爱人以后没有我，你要照顾好自己，你一定要少吸烟少喝酒少熬夜、原谅我对你的最后一次关心只能到放在这里
3、你一定要照顾好自己不要经常熬夜上网不要喝酒吸烟不要眼睛酸还一直盯着手机屏幕你有胃病不要饿了不吃饭不要老喝饮料吃那些垃圾食品过马路看着车要注意安全下雨要记得带上伞感冒就吃药多喝热水少流眼泪。
4、戒掉你就像戒烟一样难受,
5、-欺负莪、卟许迩吃糖-欺负迩、卟许迩抽烟
6、我开始抽烟了，我开始喝酒了，你们说我变了，呵呵，那你们珍惜过曾经的那个我吗！
7、禁止吸烟v禁止吐痰v
8、我去夜店只是想知道里面的乐趣，我喝酒只是想知道你为什么这么喜欢它，我抽烟只是想进你的心看一看
9、抽烟抽不只是寂寞，更多的是无奈。
10、今天我下定决心要戒烟，就抽了8根。
11、[教会我抽烟却为了她戒烟是吗。
］
12、5年级我们学会了恋爱 6年级二我们学会了抽烟喝酒 7年级我们学会了珍惜
13、我抽烟，我喝酒不是装酷，而是为了等一个能劝我戒烟，戒酒的人。
14、抽烟喝酒戒女人，戒情戒爱戒天真
15、我同桌说，一个男人抽烟是为了等一个劝他戒烟的女人，你说对么？
16、我想我也许是个三分钟热度的人不管是抽烟喝酒抑或是调侃你
17、在工厂上班，那天我在抽烟，师傅看见了说：没钱还抽那么多烟，浪费！
我说：就是因为没钱，所以不想活太久。
师傅深思了一会：来给我一支！
18、我有什么值得别人羡慕，会打架，会逃课，会喝酒，会吸烟，整个一学渣，你们还羡慕吗
19、失恋了、心情变坏了、抽烟抽醉了、喝酒喝得没劲了
20、想哭想喝酒想抽烟想找个肩膀靠靠，
21、男人为什么吸烟因为想这个老婆不在寂寞为什么喝酒因为看见别人一对一对羡慕.
22、你们男人不开心不爽可以去蒲吧喝酒吸烟那么我们女人呢如果我们蒲吧喝酒吸烟就被注定是坏女人！
凭什么！
世界就是那么的不公平。
23、他渐渐地抽烟喝酒我却什么都不能说.
24、我没想过戒烟更谈不上为谁改变啤酒我千杯不醉只要不看你的眼。
25、一个男团爱豆的饭说发现她喜欢的偶像是吸烟的人就没办法再爱！
我呀喜欢的人吸烟喝酒这些我都不在乎呢。
从来不是理想中爱的样子，因为是你才爱啊，因为本来的样子才爱上的啊！
我喜欢的偶像只要好好唱歌，幸福快乐就好啦！
1.我一个人，不孤单！
想你时，才会孤单。
因为寂寞所以抽烟，因为抽烟所以寂寞，抽到现在，不知道抽的是寂寞还是烟。
2.抽烟怎么了？我肺黑总比你心黑要好。
3.其实在其他人眼里抽烟的人都是烂仔都是不好的学生，但我觉得其实每个人最开始抽烟都是有原因的，抽着抽着就会喜欢上指尖那股淡淡的烟草味道，抽着抽着就会习惯了身旁仿若有了一个依靠。
4.我抽过很多烟，却一直没能学会抽烟。
5.抽烟的女子很妖娆，因为她心中藏着无数的感伤。
6.以前，想你的时候就抽烟。
现在，烟戒了，却戒不了想你。
7.既然那么喜欢抽烟，下辈子变打火机好了。
8.你是我抽烟的理由，也是我喝酒的借口。
9.抽烟的原因很简单，就是我不想一个人半死不活。
10.抽烟有害健康，那我为什么还抽，因为它燃烧我的灵魂。
1
1.听说抽烟对身体不好，好像不抽就能够长命百岁一样。
12.抽烟抽的不是寂寞，是思念。
13.很多人到最后都成了自己曾经讨厌的人，比如我们曾经讨厌抽烟，喝酒，结果多年以后我们终究还是学会了抽烟，学会了喝酒。
14.抽烟抽烂了我的肺，但心却还是好好的。
15.抽烟伤肺，不抽烟伤心，避重就轻，我只能抽烟了！
16.我好想抽烟，可我毕竟那么讨厌烟味不会抽烟。
17.笨蛋。
我真的好想劝你少抽烟。
抽烟抽的都恶心了还可劲抽！
不知道咋想的！
大笨蛋。
晚安。
爱你。
18.以前感觉抽烟的人可帅了，现在感觉不抽烟的人更帅。
19.介绍一个长寿秘诀：不锻炼，不回首，想吃多少吃多少，想抽烟抽烟，想喝酒喝酒。
20.他渐渐忘了是因为心伤才抽烟，还是因为抽烟而心伤了。
2
1.不要怪男人抽烟，不要怪女人喝酒。
抽烟的人有故事。
喝酒的人有心事。
22.不能把水加进牛奶里，但可以把牛奶加进水里；祈祷的时候不能抽烟，但抽烟的时候可以祈祷。
23.学会了抽烟喝酒，学不会天长地久。
24.不抽烟的男人不一定是好男人，抽烟的女人不一定是坏女人。
25.抽烟的男人有一种苍凉的美感，寂寞深沉，让人想起岁月的尽头。
吸烟有害健康的经典语录【篇一】
1.吸烟有害健康。
2.烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命。
3.一支香烟把你迷倒，两根手指毫不动摇，三顾你心劝你戒掉，四目相对好言相告，五次三番只为你好，六神欢畅健康首要，万紫千红世界美好，远离香烟你要做到。
世界无烟日，愿你远离香烟，一生平安。
4.如果你劝过别人戒烟，或者着自己要戒烟，你很可能就是在做害人害己的事。
而且，后果，可能很严重！
5.健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！
6.拒吸第一支烟，做个阳光少年！
7.烟民已觉醒，吸烟伤身体。
联合做宣传，人人皆之明。
省钱又健康，疾病身不缠。
远离肺癌瘤，潇洒九十九。
全民来戒烟，大家都健康。
8.吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信。
9.借烟草味道，冲淡一点生活的烦恼，是可以做到的。
人生难免不如意，抽烟不是大问题！
10.小小一根烟，祸害真不浅，多少生命因它而疾病纠缠，多少家庭因它而失去欢颜，多少美好因它而破败不堪，多少幸福因它而不再涌现。
为了自己，为了家人，更为了我们自己的明天，让我们从今天起戒掉香烟，远离香烟。
世界无烟日，你一定要把这些话记心间。
愿你快乐无限，幸福美满！
1
1.一燃一熄，害人害已，一明一暗，快乐减淡，一吞一吐，身体诉苦，一抽一吸，健康灭息，请远离香烟，愿你健康围绕，幸福相伴！
12.烟雾缭绕，一切远离；烟消云散，美好环绕。
13.烟伤心，烟伤身，身体健康最重要，没人能够替代它，愿君能够离开他，家庭幸福又和睦，还你清新每一天。
14.蜡烛---燃烧自己，照亮别人；香烟---燃尽自我，贻害众生。
做蜡烛or吸烟？
15.它（吸烟）是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。
16.为你抽第一支烟，又为你戒烟。
17.只是爱已不在，我们所期待的，已灰飞烟灭。
18.抽的是自己的钱，害的是自己的命。
19.不知道是谁说过，没有伤痕的女孩是不会爱上吸烟的。
没有受过伤害的女人，是不会爱上伤口的。
我想一个没有受过伤害的女人也是不会爱上烟的。
20.在这里，香火不再延续。
2
1.抽烟带来的不是逍遥而是苦难；抽烟消耗的不只是钱财还有健康；抽烟危害的不只有自己还有亲人；抽烟堆积的不是快乐而是垃圾。
清新空气，洁净心肺！
22.你愿意“舍烟为人”吗？那就戒烟吧！
23.世界无烟日，发条短信给执友；请你把烟戒，保持健康好身体；世界无烟日，发条短信给同事，请你把烟戒，保持办公好环境；世界无烟日，人人都要把烟戒，合家欢乐情切切！
25.点燃你的烟，污染了空气，害了人性命，良心在哪里！
26.谁将烟焚散，散了纵横的牵绊。
27.一根小小的香烟，厉害如斯，吸进魔鬼吐出毒气；锋利如刀，削掉健康削去生命；气势如虹，夺取幸福夺走岁月；世界无烟日，戒烟从现在做起。
28.香烟很香，我知；香烟有害，我知；香烟污染空气，我知；香烟影响他人健康，我知；世界无烟日到了，从我做起，远离香烟，大家和我一起来灭掉香烟，共创无烟美好家园！
29.创建无烟医院，营造和谐、文明、健康的医疗环境。
30.为了健康，请注意一戒酒二戒色三戒怒四戒贪五戒痴六戒妄七戒狂，更重要的是，八戒你一定要记住：戒烟。
世界无烟日快乐！
3
1.人们的健康需要你们帮助——请把烟熄灭。
32.为了让人类多繁衍几代，让我们从今天起就戒烟吧。
33.让你的肺清亮一点。
34.烟毒是“恶霸”，又是“黑社会老大”，抢夺走你的肺，杀戮你的健康，软禁你的身体，摧毁你的笑颜。
世界无烟日，远离烟毒，找回快乐。
35.香烟，你让“娇子”再也不能自由自在境由心生；香烟，你让仙鹤再也不能起舞飞翔在“白沙”上空；香烟，你让“大红鹰”再也不能担负起时代精神；香烟，你让天清云淡的“黄山”再也不能一品天下。
世界无烟日，让我们一起远离香烟，利己“利群”又利民！
36.让你的肺清亮一点。
一句话毁掉小清新。
37.青春几时有，把酒问青天，不知何时戒烟，今夕能否?月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，要想青春永驻，今天戒烟是好日，世界无烟日，戒掉你的烟瘾，还你健康和青春。
38.我们应该多捐钱，而不是多“烧”钱。
39.吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾。
40.为了你和周围人的健康着想，营造一个无烟的环境，请戒掉吸烟的恶习。
一、戒烟第二天，昨天一天没有抽烟感觉蛮难受的，需要找点乐子转移注意力。
10点有个重要的面试，决定之后人生的一段路程，已在路上。
二、在大家还在抽烟喝酒跳霹雳浪成一幅完美画面的时间我已经睡下了，并不是因为我明天八点有英语课不去上就挂科了下学期还得重新抢而且颜面上也过不去，而是因为我长大了，我是个要对自己负责的狗。
三、在办公室开着空调关着门的情况下抽烟，真的是无言以对。
四、头疼死了，又喝多了，想想今年一年发生的事情太多了，明年一年我要稳稳的，我把自己弄成啥样了，再也不喝酒不抽烟了。
五、今天，在火车站的某个角落，犹豫周末要不要自己去旅行，一个腿脚不好的人，从垃圾桶边来跟我要烟。
我说我不抽烟。
然后这个满身酒气的人开始和我聊天，用英语，我说您可以讲意大利语。
他还是说英语，说很久。
这个人不像他的衣着一样没有品味。
六、满身的烟味儿，恶心死我了，以后半夜绝壁不能出去抽烟，一下一包一下一包，死人的节奏。
七、失眠之夜、明天冲饭卡，以后按时吃饭，按时睡觉，上课认真听讲不玩手机，不喝酒，不抽烟，一周给爸妈打两次电话，每天都阅读，以及背单词。
健康生活，远离手机。
八、老实说，我一想到以后不能再随心所欲地抽烟我就好难过，因为这意味着我离“飞”又远了一步。
九、说真的，我挺忧伤的。
不单单是我不知道像这样独自在夜里抽烟会持续多少年，还有我究竟会不会再振作起来。
十、昨夜，抽烟被发现，终于体验了把男女混合双决的大招！
看到被发现的烟灰缸和打火机，我竟无言以对，再也不能说是弟弟和字母抽的了，因为昨天他们都没来！
你妹！
哪个喊老子把烟灰缸放在我妈最喜欢的花旁边，智商真的是硬伤。
十
一、能不在办公室抽烟吗？！
禁烟令是摆设吗？！
没法待了！
呛死了！
十
二、晚上做梦梦到自己在抽烟，吓我一跳。
梦里一边抽一边后悔，差点抽自己。
十
三、爱是理解，你认为不许他吸烟不许他喝酒是为了他的健康，爱他就要给他一定的空间，不能因为爱就剥夺了他的爱好和自由，抽烟的时候帮他点火喝酒的时候陪他来两杯，男人喜欢什么陪他就好男人要面子也要应酬相信他爱你如同你爱他，两人对彼此都做到多一份包容，更要有一份对彼此爱情能够永久的决心。
十
四、戒烟第二天，早上没有起床后就得来一根的习惯。
抽烟的感觉也没有那么强烈了！
十
五、你要好好吃饭。
好好睡觉。
心情也好好。
少抽烟。
少喝酒。
有事打给我。
照顾自己。
我能做的也只有这些了。
因为我们再也伤害不起自己了。
七年像家人一样的感情我会珍惜。
十
六、谁说我们红花的男人抽烟喝酒不顾家的，我看，你以后会是理智顾家的男人。
十七、办公室里包括我在内一共5个人，有4个人现在在同时抽烟，我要中毒身亡了。
十八、他对于自己的士兵抽烟极为反感，他下令全国禁烟，甚至还派科学家研究尼古丁的害处。
他还建立了癌症的报告制度。
他立法规定，大德意志帝国的主食也即面包，在制作时必须加大全麦面粉的比例，增加人们对纤维素的摄取量。
这位思想超前的人物还倡导了一场防范核辐射污染的运动。
十九、我不够漂亮倒也干净，总是在笑却快乐很少，没有纹身没有爱人没有期待，偶尔抽烟吹风会流泪喝酒也会醉。
二十、这一杯敬你，虽然以后不会再在一起，然而我永远记得今天！
愿你永远开心！
谢谢驻唱小哥陪我一起喝酒，抽烟，聊天！
！
二十
一、想起第一次抽烟。
那是在六年级偷偷做的，就一口，害怕被妈妈发现，使劲喝可乐把味道盖掉，反正各种销毁证据。
二十
二、你抽烟的姿势越来越熟练，爱人也越来越随便，从当时的两三杯到现在的喝不醉，这是堕落不是成长，可是没人掐掉你手中的烟，没人给你一个家，没人替你挡掉手中的酒，说白了除了孤独和酒你什么都没有。
关于校园吸烟有害健康的宣传口号大全精选（一）
1、 生命只有一次，怎能断送在香烟上。
2、 健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。
3、 喜欢你没有烟草的味道。
4、 吸烟危害健康已成社会公害。
5、 无烟校园，师生在行动。
6、 雨也绵绵，雾也朦朦，烟也袅袅，泪也涟涟。
7、 你的香烟，我的石油，注定我们不能相爱。
8、 吐出一句诗词比吐出一口烟更有魅力。
9、 昨日已如烟，请不要让今日也消散在烟雾之中。
10、 一吸铸成千古恨。
11、 一时的快乐，永恒的伤痛。
12、 燃烧着的烟草，烧掉的是健康。
13、 禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华。
14、 熄灭香烟，点燃文明。
15、 拒绝烟草，让肺自由呼吸。
16、 为了您的下一代，请不要吸烟。
17、 营造无烟校园环境，从你我他做起。
18、 禁止吸烟，控制烟害。
1、 一缕氤氲烟，两行亲人泪。
2、 选择无烟青春，共建和谐校园。
3、 争创无烟学校，净化美化校园。
4、 还校园清新空气，在你我手指之间。
5、 息烟有益健康。
6、 燃烧的是香烟，消耗的是生命。
7、 还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
8、 点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
9、 远离吸烟，让肺自由呼吸。
10、 小小一支烟，危害万万千。
11、 现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
12、 创造无烟气氛，创建文明校园。
13、 远离烟草，拒绝吸烟；净化空气，保护环境。
14、 菁菁校园书气正，何忍烟霞触之。
15、 少吸一支烟，健康多一份。
16、 吸烟伤肺，智者不为。
17、 公共场所的禁烟宣传标语。
18、 吸烟有害，勿受诱惑。
1、 创建无烟校园，享受健康生活。
2、 禁烟入咽，免肺变废。
3、 吞烟等于慢性自杀，吐烟等于谋财害命。
4、 吸烟，吸尽了亲人的.爱。
5、 烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
6、 无烟校园，健康你我。
7、 挥一挥衣袖，不释放一缕青烟。
8、 为了妇女儿童的健康，请勿吸烟。
9、 烟烟不息，缕缕伤身。
10、 和烟草说再见，和健康肩并肩。
11、 吸一支烟，将减少您和您的家人一天的寿命。
12、 为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。
13、 拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代。
14、 烟之少少，肺之昭昭。
15、 远离烟草，崇尚健康，爱护环境。
16、 青烟袅袅，病痛依依。
17、 吸烟，是打开地狱之门的一条钥匙。
18、 远离香烟，让校园更美好。
1、 不抽一支烟，快乐似神仙。
2、 烟虽香，人易伤。
3、 创建无烟环境，构建和谐校园。
4、 吸烟等于引火自焚。
5、 珍爱生命，远离烟草。
6、 珍爱生命，绿色呼吸，共创无烟校园。
7、 青烟长在，恶梦长随。
8、 创建无烟环境，享受健康生活。
9、 健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生。
10、 创建无烟校园，我们共同行动。
11、 吸烟，我们可以选择，那么，生命呢。
12、 烟雾缭绕中，渐逝了你的生命。
13、 吸烟，快一时，痛一世;熄烟，痛一时，快一世。
14、 无烟让你我更亲近。
15、 谁的生命在与香烟一同燃尽。
16、 香烟首付，死亡按揭。
17、 无烟世界，清新一片。
18、 吸烟有害健康，强化控烟意识。
世界无烟日吸烟有害健康手抄报句子
(篇一)
1.为你抽第一支烟，又为你戒烟。
2.烟是加速死亡的“催化剂”，是联络死神的“勾魂草”，是病魔挥舞的“快乐棒”，是消蚀健康的“夺命鬼”。
世界无烟日，远离烟害，祝你幸福！
3.蜡烛---燃烧自己，照亮别人；香烟---燃尽自我，贻害众生。
做蜡烛or吸烟？
4.都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大？
5.点一根香烟排遣寂寞，不如发一条短信问候朋友；买一包烟打发时间，不如邀一群朋友做做运动；送一条烟寻个后门，不如做一场实事展现自我。
世界无烟日，戒烟从你我做起！
6.燃烧的是香烟，耗费的是生命；燃烧的是香烟，耗费的是财富；燃烧的是香烟；耗费的是健康；燃烧的是香烟，耗费的是幸福；世界无烟日，拒绝香烟，留住美好幸福！
7.一根烟丝，健康的杀手；一缕青烟，污染的祸首；一支香烟，美丽的诱惑；一口烟气，毒害的开始；一个日子，531世界无烟日，愿你远离烟毒，健康伴随。
8.吸烟有害健康。
9.少一支灰色的烟，多一片蓝色的天。
10.5月31日世界无烟日到了，愿你少买一包烟，多攒一点钱，少抽一包烟，空气更新鲜，从此告别烟，时尚又低碳。
祝开心快乐、幸福健康。
1
1.抽烟吸进的是痛快，吐出的是健康。
12.月31日是世界无烟日，经我仔细观察，你身上三样东西从不离身：打火机、烟和抽烟时的那神奇的表情。
在世界无烟日临近之期，请求将您的神奇代表收敛一些哦。
13.远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生
14.吸烟有害健康
15.为了家人的健康，请戒烟。
16.我深深迷恋上了你，恨不能把你咽到肚里。
你在火光中灭亡，我在甜蜜中伤身，不少疾病纠缠不去。
由于我们的相恋，污染了环境，坑害了亲朋，后悔莫及。
我终于决定戒掉你，不再与你这个可恶的香烟缠绵不已。
531世界无烟日，愿你幸福如意！
9.世界无烟日来到，发条短信劝劝君，烟酒莫多身康健，家人孩子喜笑颜。
5月31日世界无烟日，祝快乐多多、幸福甜甜。
17.吸烟有害健康，离香烟远一点，肺部离清洁近一点，离癌症远一点；容颜离美丽近一点，离憔悴远一点；血管离健康近一点，离收缩远一点；脑袋离聪明近一点，离痴呆远一点。
世界无烟日，远离香烟，健康幸福一万年！
18.烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
19.世界无烟日，免费短信提示你：烟是人际关系的“催化剂”，是联络感情的“和气草”，是消解烦恼的“快乐棒”，是解除疲劳的“提神药”，以上这些都是吸烟人士的“自我安慰”罢了。
烟，其实是消蚀健康的“夺命佬”。
愿你健康拥抱，幸福逍遥！
20.禁止在公共场所、公共交通工具上吸烟。
(篇二)
2
1.人们的健康需要你们帮助——请把烟熄灭。
22.都说香烟害处大，朋友听我来说一说；烟雾产生40多种致癌物，谁的身体能承受?世界无烟日，坚持拒绝香烟每一天；保持健康好身体，家人朋友都平安！
23.我们应该多捐钱，而不是多“烧”钱。
24.燃烧自己，熏倒别人；曼妙起舞，健康走远；随地乱丢，火灾隐患；四处弥漫，他人抱怨；关爱健康，养成习惯。
世界无烟日，远离香烟，快乐相伴！
25.一时的快乐，永恒的伤痛。
26.烟不离手，健康就走；烟一离手，健康回头。
27.空闲时多陪陪亲朋好友，你的生活就不会寂寞；多想些快乐的事情，你的心情就会舒畅；多做些有意义的事，你的生活就会充实——不寂寞，心情愉快，生活充实，你就没有了“吸烟”的理由。
世界无烟日，祝您生活幸福，身体健康，无烟快乐！
28.不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
29.千山鸟飞绝，万径人踪灭。
吞云吐雾中，物物皆湮灭。
30.当香烟在眼前缭绕的时候，你的健康正一点点地随之消散；当香烟在嘴边一点点减少的时候，你的幸福正一点点地逝去。
别让吸烟那一时的快乐，成了你永恒的伤痛。
3
1.吸烟危害健康，戒烟不要彷徨。
32.吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首。
33.吸烟危害多，青年紧又慎，慢性毒药，一染不戒。
34.烟毒是“恶霸”，又是“黑社会老大”，抢夺走你的肺，杀戮你的健康，软禁你的身体，摧毁你的笑颜。
世界无烟日，远离烟毒，找回快乐。
35.少抽一根烟，头上天更蓝；少抽一根烟，空气更新鲜；少抽一根烟，身体更康健。
在世界无烟日之际，请您和香烟说拜拜，为您为我为大家。
36.531——世界“无”烟日，让我们下定决心戒掉烟瘾，还自己一个健康的身体，还世界一片清新的空气，让那些烟雾缭绕离你运去，让烦恼“烟”消云散！
37.无烟世界，清新一片。
38.想拥有好的牙齿吗?不但要用佳洁士，更要戒烟；想拥有好的身体吗?不但要补铁补锌补钙，还要戒烟。
世界无烟日，愿你有漂亮的笑容，健康的体魄，不要辜负我的心意哦！
一定要戒烟哦！
39.世界无烟日，来说说香烟那些事儿：它含尼古丁等有害物质，以燃烧开始生命；它的目标是危害人体健康，产生的有害气体以吸入呼出方式损害健康，危及生命；它的存在已产生许多危害。
为了您的健康，幸福美满的生活，请远离香烟，珍爱生命！
40.别吸烟，让你的肺清亮一点。
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