大家好，今天来为大家解答梦到逃脱游戏刺激紧张这个问题的一些问题点，包括梦见逃脱游戏也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！
如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
本文目录
有很多青年朋友来找我，向我诉说他们被各色各样恶梦所困扰的苦恼心情。
有的说，他经常做阴森可怕的梦，被一声怪叫惊醒，醒来后全身冷汗；有的说，他经常做极其痛苦的梦，醒来后泪痕满面；有的说，他经常做惊险阻扰的梦，醒来后心头还象小鹿似的在突突地急剧跳动着；有的说……醒来后梦境仍久久绕结脑中不散。
这些人几乎个个都能绘声绘色地描述恶梦的情景：或者梦见自己的身体飘浮空中，上下不得，十分着急；或者梦见被恶人或“鬼怪”追逐，紧张万分；或者梦见突然跌倒，惊吓醒来；或者梦见跌进深渊，惊恐万状，等等。
他们几乎异口同声地都问我：恶梦是不是预示着祸害灾难将来临的征兆从心理健康的角度怎样理解恶梦这个生理现象？为什么会做恶梦？做恶梦说明了什么问题？……在谈论这些青年人感兴趣的问题之前，让我们先从一般的梦讲起。
梦是人在睡眠过程中的一种正常的生理现象，做梦是人脑的正常活动，是人脑处于睡眠状态下，一定时间一定部位的兴奋活动。
我们每个人，不分男女老少，身体健康的或不健康的，都会做梦，都要做梦。
只是梦的数量因人而异，有多、有少；梦的内容因为人们的年龄不同、知识经验的丰富程度不同，身体健康状况不同，因而也会有千差万别。
有的人醒后对梦的记忆犹新，而有的人则模糊不清或觉察不出。
有些人“断言”自己从未做过梦，这是不确切的，只不过是他忘记了曾经做过梦罢了。
现代生理心理学家认为，一定数量的梦是必不可少的，因为它可以使人的高级神经活动得到松弛，从而可以在精神上起到缓冲、调剂和镇静的作用。
科学家经过实验证实，如果人为地缩短做梦的时间，就会使人产生急躁和焦虑的情绪。
一些生理心理学家论断，正常的做梦有利于人的智力的恢复，因为一定程度的神经兴奋，有助于神经联系的建立和巩固。
做梦被认为是人脑的一种正常工作程序，对白天所接受的信息进行去芜存菁的筛洗，有助于问题的解决。
例如，俄国文学家托尔斯泰在睡眠状态时完成一首诗的构思，德国化学家凯库勒在梦中发现了苯分子的环状结构。
很多人把正常的做梦看作是一种“乐趣”、“享受”、“幸运”。
他们不是视做梦为“苦差”，而以做梦为“乐事”。
解放前，我看过巴金翻译的高尔基著的《草原故事》。
巴金在“小引”里写道：“据说俄罗斯人是善于做梦的。
他们真是幸运儿！
”南宋诗人陆放翁曾写过一首诗：“苦爱出窗午梦长，此中与世暂相忘。
华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。
”这就是赞美梦可以暂时地摆脱尘世的烦扰；“不觅仙方觅睡方”的“睡方”，也是想要睡中求梦。
根据国外80年代的一份科学资料，英格兰赫尔大学有一位名字叫赫尔尼的博士，他发明了一种所谓的“忆梦机”。
他让那些希望能够记住自己梦境的人，在睡觉前戴上特制的鼻夹，当这种鼻夹测量到每分钟十八次左右的呼吸时（和“快速眼动”一样的次数），就表示人在做梦。
“忆梦机”便向做梦的人手腕处放出150伏的弱电流电击，这样，就会和其他外部刺激一样，可以使做梦的人意识到梦，并且能够记住正在做的梦。
这种“忆梦机”在西方被誉为作家、艺术家和音乐家利用他们梦中的“灵感”和创造思维的“福音”。
我不知道青年朋友看了这一段“最新科学研究成果”的报导后，有什么感想？我觉得现在科学一天天在突飞猛进，很多过去认为“离奇”的幻想，都会慢慢地实现。
我也替古人陆放翁感到惋惜，他们“生不逢时”，生的太早，不能享受“忆梦机”这种美梦感应装置，否则他们一定会写出更多更美的诗句来做梦的内容和原因并非神秘不可测，是可以分析说明的。
根据巴甫洛夫所倡导的高级神经活动学说认为，做梦是睡眠的异相阶段的产物。
在反常的（异相的、特异的）睡眠状态时，由于输向大脑皮层的血流量加大，氧消耗量增强，因而使得脑神经细胞仍然进行十分活跃的代谢活动，抑制状态不深，还在处于所谓的“工作”（兴奋）状态。
因而在接受来自身体内外的各种刺激的情况下，相应的记忆痕迹便“复活”起来，于是便会产生各式各样的梦境。
比如，睡眠时如果闻到香水或花香，可能会梦见自己置身在百花争艳、芳香扑鼻的花园里；冷冰放在额头上，会梦见严寒的冬天；听到滴哒不停的自来水流声，会梦见淅沥不已的下雨；脸上被敷蒙毛巾等物件时，会做被窒息、停止呼吸的梦；以至于有人时常梦见狗咬腿，醒来时腿部仍然隐隐作疼，后经医生诊查，发现腿部患有疾病等等。
从上面这些描述，我们可以得出印象：正是由于来自人们身体内部的生理变化或外界刺激产生的神经冲动，会传到大脑皮层相应的神经中枢部位，从而引起神经细胞的兴奋活动，于是就会形成各式各样的梦。
所以说，梦仍然是客观现实的反映，尽管梦境有时是很奇特的，但是构成梦境的一切“素材”，都是自己经历过的事物。
谈到这里，我想顺便讲一下精神分析创始人弗洛依德对梦因的解释。
他曾经写过一本最早解释梦的专著《梦的解释》。
他认为，梦是被压抑的性欲的实现。
这种说法是片面的，因为很多梦的内容是和性欲全然无关的。
人的生活里充满了喜怒哀乐悲恐惊等“七情六欲”，它们并不是完全受生物学的本能性欲所支配的。
从巴甫洛夫对于梦的成因的解释里，人们就可以打破认为梦是神秘的观念。
老实讲，巴甫洛夫对梦的解释有些古老，但是这种解释比较简单明了，也容易被理解和接受，所以现在都还根据这种理论来释梦。
现代科学采用“多种波动描记器”来研究睡眠现象时，发现“快速眼动睡眠”，也就是所谓“异相睡眠”，大部分都会做各式各样的梦。
科学家经过实验证明：“异相睡眠”大约80％都伴有梦；一般地讲，这种异相睡眠约占睡眠时间的20％；每个晚上，大约
1.5～2个小时是异相睡眠。
这和巴甫洛夫认为做梦是睡眠的异相阶段的产物，其理论依据是一回事，只不过现在的解释更加科学、具体、详细罢了。
当人们了解了有关做梦的一般知识之后，再来进一步谈做恶梦的问题，就容易理解了。
（1）经常做恶梦是心理不够健康的一种表现。
做恶梦不仅会影响正常的睡眠，不能很好地恢复体力；而且恶梦醒后，轻则头脑昏沉沉，精神恍惚，全身疲惫无力，有损于身体健康，重则记忆力急剧减退，情绪沮丧，性情暴躁，不思饮食，身体会显著地衰弱下去，以至产生不适应的行为等等。
因此，应该尽量防止经常做恶梦。
（2）但也不必为做恶梦而惊慌失措。
做恶梦绝不是什么大祸临头或灾难、不幸的预兆。
俗话说得好：“日有所思，夜必多梦。
”做恶梦，通常是由于白天多焦虑、恐惧、悲恸、抑郁、忧愁、苦闷、烦恼等因素所形成的。
当然，也有些恶梦反映了生理上的病变。
我听过有位青年人经常梦见和别人武斗，被对方用刀刺中心脏惊醒过来，后来发展到不做梦，也感到胸部疼痛，去医院检查后，发现得了心肌症。
这是因为白天来自身体外界的刺激多，各种声音、光线、气味等通过眼、耳、鼻、舌等刺激大脑，身体内部的痛疼等刺激就被抵消了；到了夜晚睡眠的时候，来自身体内部的生理刺激传导到大脑，就会以梦或者恶梦的形式表现出来。
因此，做恶梦是有“来头”的，例如，睡眠时把手压在胸部，就可能会做恶梦。
恶梦的内容和原因也都是可以分析、解释的。
正像“种瓜得瓜，种豆得豆”那样，刺激与反应之间是有因果联系的。
一定的刺激会引起一定的反应，做什么样的恶梦，都必然有什么样的原因。
“恶梦应验”的说法，只能说预告你心理不健康，心理有疾病，因而就有较大的可能发生事故，并不是什么“先验”、“显灵”、“梦兆”使之然。
梦的内容和数量的不同，可以在一定程度上，反映出一个人的心理健康的水平。
中国古书《周礼·春官·占梦》里讲梦有六类：“一曰正梦，二曰噩梦，三曰思梦，四曰寤梦，五曰喜梦，六曰惧梦。
”当然，梦的内容不仅限于这六类，但这段叙述却也多少可以表明梦的种类既广泛又多样。
上列的六类梦其实是三对梦，即一与
二、三与
四、五与六是相互对立的三对。
“噩梦”和“惧梦”都好理解，显然是属于恶梦。
“寤梦”的“寤”字，如照古汉语的一般解释，是“睡醒”、“醒过来”、“醒悟”的意思。
你想“醒梦”，那不就是快速眼动的异相睡眠吗？这种似睡非睡，似醒非醒的睡眠，几乎都会做恶梦。
所以说，做恶梦是古已有之的生理现象。
因此，如果你经常被恶梦所困扰，那你既不必惊慌失措，但也不要等闲视之。
首先要从外界和身体内部去查找原因，然后“对症下药”，从由于接受这些内外刺激，而产生反应的心理内部去解决问题，排除形形色色的各种内心干扰，使自己的心理健康化起来。
（3）青年时期正处于生理发育旺盛，身心全面的迅速的发展时期。
青年人热血沸腾，容易激动；对事物分外敏感，好思考探索；由于思想还不够成熟，人格正在完善化，因而烦恼多、苦闷多。
因此，就往往会由于对一般的刺激经过主观上自我过滤后的不同感受，从而形成异相的睡眠，做恶梦。
我说偶尔地做些恶梦，其实也没有什么了不起。
不管是什么梦，说到底，到头来还只是一场梦而已。
因此，我劝青年朋友们不必过分计较做什么梦——快乐的梦、忧愁的梦，善梦、恶梦，反正都只是梦。
从这个意义上讲，梦的内容应该是不分好坏、善恶。
做恶梦也好，如果你觉得它有趣，感到像是一部动人的惊险电视片、悲剧电视片……情景曲折、故事离奇、动人心魄、感人至深，那你就不会感到是思想负担，那你就不会怕做恶梦。
日本著名精神医学家、也是研究心理健康学的有世界影响的权威人士森田正马博士，曾经说过一句耐人寻味的话：“做梦是愉快的，要以做梦为乐事！
”
有人说，梦见有彩色的梦会得精神病，这是毫无根据的。
生理心理学家曾经做过调查：属于视觉的梦最多，其余逐次是听觉、运动觉、触觉，最少的是味觉。
有些梦是重叠的，比如，视觉与听觉并存的梦。
视觉梦中也有彩色的梦，例如梦见红花、蓝天等等，约占视觉梦中的1/10。
根据一些生理心理学家对梦的临床实践研究，发现人们在郁闷的时候多恶梦，相反地，心情好时，就会做愉快的梦。
但是，因为人们在日常生活中，往往不太去想那些愉快、高兴的事情，而是更多地去想苦痛、悲愁的事情，所以就经常会做恶梦，对恶梦也分外敏感，记得牢，会久久不忘，铭刻在心里。
因此，所谓“经常做恶梦”，也不是绝对的数字，很有可能是因为恶梦印象强烈，容易记住罢了。
特别是那些神经质的人，更容易记住做恶梦。
梦见被别人追杀
1，周公解梦对此梦的解释是：预示着自己会获利，或者升职！
但是同时也会因为以前做过的错事而陷入深深的自则！
2，梦见被追杀，会身体健壮、延年益寿。
3，梦见被人追杀，往往是反映了你内心深处的一种处世态度。
你可以梦见被追杀，但事实上你在梦中却永远不会被追上的，因为你内心深处追寻的就是这样一种状态——你在逃，你在不停地想逃跑，你要的是逃跑的感觉，你被人追杀或许只是一种借口，为你的逃跑获得理由。
同时被人追杀有时又是一种刺激，你或许正渴望这种刺激，为你的平淡无奇的生活添些色彩。
梦境实际上是你自己的心灵中欲求的反映，尽管是已经经过了修饰和伪装，避免太直露胸襟，因为人即使在梦中仍旧有潜意识在提醒自己要伪装自己，别暴露了自己内心深处的渴望与向往。
4，被追杀者大难将至。
被追杀通常是为了躲避不幸，你越是害怕不幸，不幸越会找上门来。
所以，梦见自己被追杀，意味着灾难临头。
针对追赶对象：
假如可以回忆到追赶你的特定的人，那么解梦就非常明显了。
如果是老板或者同事同学，那就与你工作学习环境和压力有关；如果是梦见家人小孩，自然与家庭压抑有关了。
不过更多时候追赶你的“仇人”往往是你自己的化身，所以你才根本甩不掉它。
这种化身其实就是你的本能，比如道德感、责任感、负罪感等；假如“敌人”是你自己的某部分，那么追赶的结局就很重要。
梦见有人追杀我意味着什么
梦见有人追杀我意味着：工作/学业是和身体一起行动的，身体不好，工作/学业也难以有高效率呢！
饮食搭配要注意均衡才是，湿热的食品也容易给你带来身体不适，还是清淡一点为好呢！
梦见被人追杀
梦见被人追杀，意味着希望有人追求自己。
女孩子梦见被追杀，预示着显示有男生追求自己
有这个梦，可能是发生不如意的事，所以做这样的梦。
要摆脱，就要好好对身边的人，无论现实怎么样，面对接受现实，还要对生活有信心，努力进取。
做噩梦的原因
1.敏感､脆弱的心理特质
频繁受噩梦困扰的人通常都存在比较敏感､脆弱的心理特质｡与多数人相比,他们更容易将很多经历视作个人创伤｡
2.精神刺激或创伤
当受到精神刺激或经历了创伤事件后,很多人就容易做噩梦,尤其是当这类事件带有恐怖色彩的时候｡
比如自然灾害､交通事故､针对女性和儿童的性犯罪､意外事件失去亲人､暴力､绑架以及战争,都会使人因遭受创伤,而导致噩梦频发｡
其实噩梦的发生也是当事者对创伤性事件的一种反应方式,成年人在遭遇了重大的生活事件所引起的精神创伤后,相当长的一段时间内,会经常做噩梦｡
晚上睡觉前,如果精神仍然十分紧张,在想着很复杂的事,容易做噩梦｡因此睡前尽量避免过于紧张,最好听听轻音乐｡
3.睡前不良刺激
儿童和不少成人在睡觉前听到､阅读或观看了惊险恐怖的故事､影像后,也可能会诱发噩梦｡
4.部分药物
部分抗震颤药､抗高血压药､某些抗精神病药物也有可能导致或加剧噩梦的发生｡
5.睡姿不当
有时睡眠姿势不当或躯体不适也会诱发噩梦｡有人睡觉用手压着心脏,或者被子拉得过高,压迫了呼吸道,时间长了容易引发做噩梦｡另外,睡眠中手臂或被子压迫胸部时,可能在梦境中体会为被恶魔压身,不能透气,因而呻吟､挣扎,引起噩梦｡
频繁做噩梦怎么办?
一般来说,噩梦无需进行针对性的治疗｡如果频繁受噩梦困扰,可以去正规医院精神科查明原因｡如果噩梦是由躯体或精神疾病所引起的,则需要在医生的指导下正规治疗｡
而且,提高心理承受能力以及认识到做噩梦这件事与之前的生活经历相关,都可以减少对噩梦的恐惧感｡
除此之外,还可以试试以下方法:
1.求助于心理医生
如果曾经经历过心理创伤性的事件,可以向正规的心理医生寻求帮助,进行专门的心理干预｡比如放松､减轻焦虑､消除意象､反思和转变､整合等等｡
其实我们每个人在成长的过程中,或多或少都会有些创伤,对于一个人格完善的成年人,会知道哪些过往是可以自己接受的｡理解创伤并接受现实,可以大大减少噩梦的发生｡
2.减少睡前不良刺激
特别是对于儿童,在临睡前少看或不看刺激类强的图书影像｡尽量不要看恐怖片等刺激神经的影视书籍,避免喝浓茶､咖啡等兴奋性饮料｡应听轻音乐,用温水泡泡脚,喝一些牛奶｡
3.注意药物
根据自身情况避免服用会影响睡眠的药物,也可以请医生调整改用其它药物｡
4.注重睡眠卫生和睡眠姿势
比如规律睡眠､睡前不饮咖啡不喝酒､注意睡眠姿势等等｡睡觉时不要把手放在胸口上,也不要在胸口上压过重的棉被｡因为夜里呼吸渐渐缓慢,如果压住胸口,就容易呼吸困难,睡觉时呼吸困难,大脑就有压抑感,压抑感容易通过噩梦表现出来｡
谢谢提问。
如何摆脱噩梦的困扰？
做噩梦的人，大致有两种:多半是因精气神不足，身体
(阴寒)素质较差，也就是俗说:阳气不足;其次因遇到某种环境，所谓的阴气太重的地方，也会引起噩梦现象，如果经常做噩梦的人，严重时会精神不振，易引发抑郁等症状，应尽早寻求“医治”为妥，在下建议如下
①首先多学习有关正能量的知识，如:儒道释文化的学习，以善为本，最好拜一善知识为师，请求传授些经咒等内容的熏修，对修真养性有好处，可增加身心的元气，也就是上面所说的精气神与阳气。
②配合参加些有益身心健康的慈善活动与体育锻炼，如:去公众处，寺院等，做做义工，慢步走，打打太极，深呼吸，禅坐，使心情保持开朗和清静。
③夫妻生活要节制，不可超次，这有损元气，在保证正常健康的前提下，适可而止。
④可咨询心灵医生，或配合中医师进行探医，比较适宜。
做到了以上四条，噩梦自然会消失。
以上四条仅供参考，谢谢！
我将我的亲身体验告诉大家，我以前平均10天中有8天会做恶梦，而且每天都是到凌晨1，2点还睡不着，后来我开始内修心，外运动，坚持一段时间养成习惯之后，渐渐就没有做恶梦了，连梦都没有了，即使偶尔有，也只是做平平淡淡的梦，但肯定不会做噩梦。
但主要是靠修心，修心的关键是控制意念，不思恶念，要在这上面勤下功夫，有一定的方法。
三年不说梦神鬼不敢近！
几乎很少做噩梦！
今天还看到一篇文章提及经常作噩梦的住所可能是房间有邪气了！
不知真假！
建议寻一些道家符咒抄读！
相信很多人都有过做噩梦的经历，我就是这样的，做噩梦被吓醒的那一瞬间，整个人都是崩溃的，分不清梦境与现实。
有时候甚至觉得自己像是经历了一部恐怖电影，因为梦里的每一个细节和让人恐惧的画面在清醒之后依然历历在目。
我们常说日有所思，夜有所梦，那么总是做噩梦是什么原因引起的呢？
为什么总是容易做噩梦？
有研究发现，身体比较虚弱的人更容易做噩梦。
身体的某个部位不适、或整体都不是很健康的人，做噩梦的概率会超过身体健康的人。
恶梦往往是某些疾病的早期信号，尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦。
其次就是人的心理问题造成的做噩梦的情况，日有所思，夜有所梦，如果你心里装着某些事情让你不安和焦虑，在睡前就容易去想这些不好的事情，那么入睡后确实是比较容易梦到这些场景的。
因为梦境可能会将你心中所受到的压力都展现出来。
睡姿不正确也是会容易导致做噩梦的一个因素。
如果在睡觉的过程中有什么东西压在身上尤其是心脏的位置，就很容易在梦里出现呼吸不顺畅的感觉，或者是被子盖住头了也会出现喘不过的噩梦。
所以在睡觉的时候，最好不要让重物压在自己的胸口，不然就很容易会导致胸闷，血液不流通，就很容易会做噩梦。
如何改善做噩梦情况？
虽然说人们的生活条件有了很大的改善，但是生活节奏却越来越快，就导致人们承受了更多的压力。
熬夜已经成为了现在人的一个通病，无论是加班熬夜，还是因为玩游戏熬夜，都导致睡眠时间不足，就会很容易做噩梦，所以一定要调整好自己的睡眠时间，学会去释放自己的压力。
在睡觉之前，很多人会有看电视的习惯，但是最好不要看一些恐怖的小说或者是电视，这些都会导致你带着紧张的情绪入睡，也是很容易做噩梦的。
尽管大家的睡姿千奇百怪，但是睡姿正确，是保证良好睡眠的前提。
睡觉的时候最好侧着身体睡觉，不要趴着睡觉，或者是平躺着入睡，这些都会导致出现胸闷痛的情况。
在睡觉之前也不要吃一些辛辣刺激的食物，不要吃的过饱，这些都是会影响睡眠质量的。
养成睡前停止思考的习惯，睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。
倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。
在睡觉之前，可以多用温开水泡泡脚，泡脚也是一种很好的养生方式。
每天泡脚二十分钟，一直到身体感觉到发热为止。
用温开水泡脚，可以缓解身体的疲劳，促进睡眠。
但如果是经常做噩梦，并且身体还带有一些不适的症状，那么就要尽早的去进行检查。
总之，经常做噩梦肯定是不好的，不仅心理会感觉害怕，也会让自己的精神不佳，身体感觉到疲惫。
如果是因为压力过大而导致做噩梦，那么就要学会去释放压力，可以做一些自己感兴趣的事情，保持一个愉悦的心态。
在睡觉之前不要吃的太饱，不要把手放在肚子上或者是胸口，也不要让重物压在身上。
平时要多锻炼身体，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要暴饮暴食，这样就能减少做噩梦的次数，身心也会觉得轻松许多。
梦见发怒预示肝气盛；梦见恐惧则预示肾气虚；梦哭是肺气虚；梦笑为心气盛；梦歌为脾气盛；常梦饱食是消化系统疾病。
梦游，梦哭预示君火不明；梦见受压是呼吸系统疾病的预兆；肝气虚则梦见菌香生草，肾气虚则梦舟船溺水……
很多疾病的梦里预兆是很重要的提醒。
傻子就基本不做梦。
心绞痛发作前，有时会恶梦不断，伴呼吸加快，心率增速，血压升高及情绪激动，如潜在心血管性疾病，冠心病，心肌梗死，则多梦见惊恐噩梦。
有上述现象频繁就要提前医治了。
梦是一种有意义的心理现象，它是这样形成的：我们每个人最原始本能的愿望，往往被压抑在内心深处，形成潜意识，只有在晚上进入睡眠、处于放松的时候，潜意识开始活跃、流动，于是梦境诞生。
所以，梦，其实在诉说你内心深处最真实的想法。
梦不会凭空而来，它一定来源于你的经历，与你当天或近期生活以及内心状态密切相关。
另外，梦也是某种欲望的满足。
做噩梦，刚好可以帮助你深入了解自己和觉察自己：为什么做这样的梦？梦境对你来说意味着什么？呈现你怎样的内心独白？……
噩梦多和创伤有关，或代表某种很深的困扰。
在梦中的创伤体验都来自长期在生活反复体验到的情绪。
事实上，最好的解梦者是自己。
与其说摆脱噩梦困扰，不如说你要开始认识自己和自己的生活，解决你一直固有的或近期的困扰。
这个问题我也很想知道答案。
昨天晚上的时候做了噩梦，我知道那是噩梦，但我醒不过来。
前天晚上也做了噩梦，依稀记得那是末日丧尸的一个梦，我被困在丧尸群中，逃脱不了，无处可逃。
场景是逼仄的屋子里，里面放着肉和菜，肉是人肉，菜是变异的菜。
有人在吃肉，吃得津津有味。
我从四楼逃到三楼，一直被追着跑。
后来想要跳下窗户，结果那个丧尸也追着我跑……吓死我了我他丫的昏昏沉沉把自己弄醒又忍不住睡意睡了过去我太难了[捂脸][捂脸][捂脸]
也可能和身边的东西有关系吧，我最近就是总做噩梦。
然后前两天看见了一个视频说是和充电器有关系充电器在左边就是容易做噩梦之类的，我的插座是在左边所以一直放在把充电器放在左边并且晚上充电冲一夜，总做梦。
我看见这个视频的前一晚上手机没有充电就把插头拔了下来习惯性的把手机和充电器都放在了左边然后那一夜做了两个噩梦一宿都没睡好觉。
我按照那个视频试着把手机和充电器放在右边然后那天晚上睡的很好虽然也做了梦但是不是噩梦。
如果您和我的情况一样可以试一试。
大家都知道睡眠是非常重要的，一个好的睡眠是关系着我们身体健康的，所以想要让我们健康，那么就应该有一个治疗睡眠才行了，但是很多人都出现了做噩梦的情况，对于我们的健康影响是极大的，那么有什么好方法来预防呢，通过心理暗示就可以缓解，一起看看吧。
调整心态
当我们连续做了噩梦以后，千万不要给自己一些消极的暗示，觉得自己就要遇到倒霉事了。
说白了，做噩梦是身体和心理因素造成的，只要将自己的状态调整好，噩梦自然就会远离。
我们在白天的时候就应该给自己一些积极的心理暗示了，这样就可以很好的帮助我们预防噩梦的出现了哦。
最好调节的是身体，当我们的身体一直都处于健康的状态，那么调节心理就至关重要了。
平时不要寻找刺激，多看一些健康有益身心的影视节目和书籍。
晚上睡前可以想一些优美的风景和有趣的事，转移注意力，给自己一些积极的心理暗示，就可以起到一定的效果。
调整睡姿
一般来说，仰卧、侧卧都是不错的睡姿，对身体不会造成压迫，手自然地放在两侧，不要放在胸口，这样会影响呼吸和血液循环。
当然，夜晚很漫长，我们也常常会在睡着时不经意地翻身，如果能在夜里醒来时调整好就可以;如果睡得比较沉，可以请爱人帮忙调整一下。
其实，不管什么睡姿，只要时间久了，就会养成习惯，重在自我调整，这样做也是可以很好的让我们进行睡眠的了，搭配心理暗示一起进行，好处无疑是巨大的。
上面我们就给大家介绍了有关做噩梦的情况了，可以发现做噩梦的情况还是比较常见的，在生活中不少人都会出现这样的情况了，所以我们就应该学会给自己一些积极的心理暗示，是可以很好的促进我们健康的，同时还能让我们的睡眠质量更高。
如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
.jpg)
.jpg)
.jpg)
